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Yoga, Achtsamkeit & Stressprävention

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*Essen*das Beste, was dir passieren kann!

Jetzt beginnt bald wieder die Zeit der herrlichen Herbstküche. Gerichte, die das Gemüt und unser Herz erwärmen wollen gegessen werden. Im Internet tummeln sich die schönsten und besten Food-Rezepte. ABER: wie geht es dir dabei? Isst du was dir schmeckt? Überlegst du schon vor dem Aufstehen, was du heute zu dir nehmen wirst, ohne am nächsten Morgen die  ...

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Food Gesundheit

Brot mit Sauerteig

Für dieses einfache Brot nimmst zu folgende Zutaten: 1 kg Mehl 20 Gramm Salz 2 Esslöfel Sauerteig oder Bio Fertigsauerteig Mischung 1 Packerl Hefe 1 Esslöffel Brotgewürz oder je nach Geschmack auch gerne mehr Nach Belieben kannst du Sonnenblumenkerne, Nüsse oder was auch immer dir einfällt dazugeben. 0, 6 l Wasser, solltest du Vollkornmehl verwenden,  ...

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Food Gesundheit Yoga

Yoga-Toast

Starte energiegeladen in den Tag! Ich habe für dich ein schnelles Rezept gefunden: Du brauchst: eine Avocado, getrocknete, eventuell zerkleinerte Tomatenstücke, können auch frisch sein, je nach Geschmack und zwei getoastete Toastbrote (Vollkorn, vegan, glutenfrei….was immer du magst). Eine kleine Geschmaksbombe wäre dazu noch ein Stückchen  ...

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