Termine & Preise

YOGA AUF DER WIESE

immer DIENSTAG 17.30 – 18.45 Uhr

25.5/1.6./8.6/15.6./29.6.2021

Kosten: € 10/Einheit

Treffpunkt: Rahofer Bräu, Dumba Park 1, 2523 Tattendorf

ACHTUNG: Begrenzte Teilnehmer*innen Anzahl: MAX. 10 Personen

Anmeldung : srahofer101@gmail.com oder 06645216660

Offizielle Informationen zu den geplanten Öffnungsschritten:

https://www.sozialministerium.at/Informationen-zum-Coronavirus/Coronavirus—Aktuelle-Ma%C3%9Fnahmen.html

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BEWEGTE ACHTSAMKEIT

Yoga, Bewegung & Achtsamkeit zur Stressbewältigung

In 8 Wochen (eine persönliche Einheit/Woche) zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit!

Übungsinhalte:
Yogaübung, Bewegung, Atemübungen, Bodyscan, Meditation

theoretische Inhalte mit praktischer Umsetzung:
* Stressprävention
* Umgang mit schwierigen Gefühlen & Situationen
* achtsame Kommunikation
* Mitgefühl
* Selbstfürsorge

Dem Stressgeschehen auf der Spur!

Stress ist wichtig, wird er zur Belastung, kann das zu negativen gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Mit der ganzheitlichen Verbindung von Körper & Geist erfährst du “hautnah” wie dein “Stresssystem” entsteht und funktioniert. Außerdem lernst du, wie du dieses System für dich nutzten kannst, ohne dich zu belasten!

Es erwarten dich einfache Yogaübungen und Bewegungen, die deinen Alltag bereichern…..nicht nur in den eigenen 4 Wänden und auf der Matte.

Freude und Leichtigkeit sind unsere Begleiter*innen……

Persönliche Unterstützung und nur einzeln buchbar!

Dauer: 8 Woche lang begeleite ich dich als Yoga- & Achtsamkeitsexpertin einmal pro Woche zu mehr Wohlbefinden. Eine Einheite dauert 75 Minuten.

Du bist interessiert? Lerne mich und dieses Wohlfühl Programm zu einem kostenfreien Termin kennen.

Ort: 2523 Tattendorf

Melde dich bei mir persönlich zum Ablauf und zu den Preisen:
srahofer101@gmail.com oder telefonisch 06645126660

Hier findest du eine Beschreibung zur Wirkungsweise der “Bewegten Achtsamkeit”

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